20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：天分的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了外科医生干事周和蔼曾说为我们神经结构!

下面是本期图片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周和蔼：男，外科医生五病区(中都风该中都心)干事。1994年起即积极参与外科医生的临床医疗指导工作。1997年开始重点研究成果立体定向和功能性外科医生疾病，都有是对中都风病的诊治，直到现在吸取了几千例患者的临床诊断外科手术充分。在国家级杂志刊出有学术论文十余篇，参加编写专著《一手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射外科手术学新核心技术作品展》《神经核医学》、《中都风妇产科》等。近年来重点开作品展伽玛刀外科手术中都风、麻醉(包括病南村外科一手术、颞叶海马外科一手术、半球外科一手术等)外科手术中都风，吸取了丰富的充分。另外主要研究成果中都风发作起源南村的有别于，在国内同月应用脑电立体有别于核心技术，实现 128 导脑电与底片融合核心技术。其中都研究成果难治性中都风南村有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走+打球：神经才会格外聪明

“规律的有氧青年运动和有一定这两项的格外复杂青年运动紧密结合，能充分发挥跑步神经的效用。”研究成果医务人员说，规律的有氧青年运动包括迟走、慢跑、游泳、蹬车、瑜珈等，这些青年运动能让我们的心里大度愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度有氧青年运动，16周后，从同一时间段从不青年运动的人入睡时间段才会缩短一半，总睡眠时间段才会延长1同一时间段，这能减低脑部与知觉力、注意力等心理功能性有关的化学有机物素质，从而提升心理功能性。坚持一般来说的有氧青年运动，可以让你在指导工作的时候“云霄”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的格外复杂青年运动，包括球类、舞、拉丁舞等，它们并不需要身体多个部位协调配合，有助于跑步神经的控制力。在开作品展这些青年运动时，常常并不需要用脑思考，例如棒球一手在投球时并不需要思考如何运用一腿部的微妙姿势投出有各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入精神状态，一个双眼神、一个表情都要经过设计;青年运动，神经左右半球紧密配合，双眼、心、一手协调一致。

研究成果医务人员指出有，青年运动还能增加体温，向神经源源不绝地供应氮气和，保证有机体良好的指导工作状态。新一手社才会指导工作者不时过度用脑，这就像一根皮筋长期属于紧绷的状态。一般人因此并不需要格外多的氮气和减低用脑高效率，对他们而言，青年运动就显得格外为关键性了。

科学知识用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足有助于减低神经的指导工作高效率，保持一致持续性的注意力。用脑时，需都有注重学习、指导工作生态的周边环境。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有接收者都是通过细胞以电流基本概念开作品展追踪，而水是电流追踪的主要媒介。所以，在求学或做功课同一时间段，先饮一至两杯池上，有助于神经运作。

听舒缓的音乐，对神经脑干糖类格外不利;与同事或者陌生人闲聊也才会促进神经的成年期和跑步神经的功能性;多求学多看报，不是辞典来消遣时间段，而是让你的神经愈加丰富大大的;观察周围的事物，并注意幸而往神经中都备份接收者，然后加以知觉，活跃思维.

医疗卫生药品：根据有关研究成果，对神经生长成年期有关键性效用的有机物主要有以下8种：脂肪酸、矿有机物、、蔗糖、蛋白质、B族脂肪酸酸、脂肪酸酸A、脂肪酸酸E。所以，富集这8种有机物的饲料都可算作是健脑饲料。其中都突出有的是这样一些药品：

⒈核桃。它富集脂肪酸酸，这种有机物能使脑的结构有机物完善，从而使人具良好的新一手。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉哺乳类肉块。哺乳类肉块不但微量元素丰富，其健脑效用也大大很低哺乳类柔软本身。因为哺乳类肉块比柔软内含格外多的脂肪酸酸。

⒊红蔗糖。红蔗糖中都所含的矿有机物是蔗糖类中都高的，同时它还内含少量的B族脂肪酸酸，这些对神经的成年期很不利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的饲料，可以让你格外聪明。这些饲料主要有：龟壳、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、豆腐、肾脏、海参等等。

多吃龟壳可以让小孩格外聪明，是大家都真的的。这是因为龟壳内含蛋白质、、脂肪酸酸和大量钾，对补五脏，健脑益智有格外好的效果。猪肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中都益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海参内含粗蛋白质、脂肪酸、矿有机物等内含，具补肾益精、健脑的解毒正确的休息方法：神经医疗卫生常思防衰。

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